صدای خوب چطور صدای قدرتمندی داشته باشیم؟_پیشداد

مقالات , مهارت های ارتباطی
آبان 6, 1397
بازدید : 1142 بازدید

چطور صدای خوب و قدرتمندی داشته باشیم؟

وقتی با یک نفر که به نظر مان صدای زیبایی داره صحبت می کنیم از صحبت کردن با او لذت می بریم و دوست داریم به صداش توجه کنیم این افراد یا ذاتا صدای خوبی دارند یا واقعا آن را ساختند با تمرین و وقتی که برای این کار گذاشتند، این مهارت را کسب کرده اند، شما نیز با تمرین و صرف کمی وقت می توانید   طرز بیان و لحن صدای تان را جذاب کنید و اگر نتوانید از صدای خود به خوبی استفاده کنید و یک نواخت صحبت کنید بدون هیچ تردیدی توجه همه مخاطبان را از دست خواهید داد مهم نیست که شما مجری هستید یا سخنران یا خوانندگی می کنید و یا حتی برای مکالمات روزمره  بسیار بسیار موثر است و با آموزش وتمرین درست می توانید صدای خوب و قدرتمندی داشته باشید.

 

 

صدای خوب معجزه می کند

این طبیعی است که ورزش می کنیم تا سالم باشیم ، بدنمون روی فرم باشد تا بهتر به نظر برسیم

و یا  لباس های زیبا میخریم تا زیبا به نظر برسیم اما معمولا فراموش می کنیم

که داشتن یک صدای جذاب و قدرتمند چقدر میتونه موثرتر از همه اینا باشه و ماندگاری بیشتری هم  دارد

و می تواند شما را  خیلی جلو بندازد اعتماد به نفس تان را می برد و در جمع ها راحت تر می توانید صحبت کنید

و روی سایر جنبه های زندگی نیز اثر بگذارد و به عنوان ابزاری قدرتمند در برابر دیگران، مثلا برای قبولی

مطالعه مطلب
هنر سخنرانی _ آموزش سخنرانی وفن بیان

در مصاحبه های شغلی می توانید از آن بهره ببرید.

 

از عضلات صوتی خود به درستی استفاده کنید

پرده های صوتی عضله هستند و می توان با تمرین آن ها را پرورش داد و قوی تر کرد

و به صدایی جذاب وزیبا رسید و استفاده نادرست از این عضلات نیز ممکن است

باعث بروز مشکلاتی شود باید توجه داشت که تمرینات مربوط به این موضوع را به درستی انجام داد

تا از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کرد که در ادامه این نوشته به شما خواهم گفت.

 

نسبت به برخی غذاها و نوشیدنی ها هوشیار باشید

عضلات صوتی نیز مانند سایر عضلات بدن ممکن است به یک سری غذاها و نوشیندنی ها حساس باشند

و استفاده از آن ها باعث بروز مشکلاتی در ناحیه حنجره می شود. نوشیدنی های

گازدار مثل نوشابه و غذاهای تند موجب ملتهب شدن پرده های صوتی می شود

و از حجم صدا کم می کند و صدای خِس خِس تولید می کند. چای نیز باعث خشن شدن

عضلات صوتی می شود و برای جلوگیری از آن باید میزان مصرف آب را افزایش داد.

بهترین نوشیدنی برای تارهای صوتی آب است روزانه بین 10تا15لیوان آب بنوشید.

باید از صدای خو د به خوبی مراقبت کنید تا دچار مشکلات این چنینی نشود.

 

تنفس دیافراگمی داشته باشید

صدای خوب

تنفس دیافراگمی یعنی به جای اینکه از قفسه سینه نفس بکشی،

تمرین کنی تا از شکم نفس بکشی.تنفس دیافراگمی را نیز تنفس شکمی  می گویند.

تنفس شکمی یا تنفس دیافراگمی به شما کمک می کند از پرده دیافراگم به طور صحیح استفاده کنید

مطالعه مطلب
چگونه ترس از سخنرانی را از خود دور کنیم؟_ آموزش سخنرانی و فن بیان_پیشداد

و به صورت خودآگاه نفس بکشید تا صدای بهتری داشته باشید.

تنفس شکمی صحیح بدین گونه است که با عمل دم، شکم شما به سمت بیرون هدایت شود و با عمل بازدم، شکم به حالت قبلی برگردد.

در واقع با این کار عضلات شکم و پرده دیافراگم با قدرت بیشتری هوای مرده داخل ریه ها را به بیرون هدایت می کنند.

و هنگام صحبت کردن نیز صدای خوب و قدرتمندتری  تولید می کند

 

تمرین بلند خوانی

 

احتمالا دیدن بعضی از افراد کلا زمانی که صحبت می کنند خیلی آروم آروم و یواش یواش صحبت می کنند

و صداشون به زور در میاد،  و به وضوح شنیده نمیشه و در خیلی از جاها که صحبت می کنند

دیگران به راحتی حرفشونو قطع می کنند و نمیزارند حرفشان را کامل بیان کنند،

شاید خود شما که الان دارید این مقاله را مطالعه می کنید  همین مشکل رو داشته باشید

یا افراد نزدیک تان این مشکل رو داشته باشند. بنابراین تمرین بلندخوانی کمک میکنه شما صدای خوب و قدرتمندتری داشته باشید.

چطوری باید این تمرین رو انجام بدیم؟

تمرین بلند خوانی به این صورت هستش که شما یک کتاب یا هر نوشته دیگری بردارید

و با صدای بلند در حد داد زدن شروع به خواندن کنید، تا اندازه ای که به هنجرتون آسیب نزند

و سعی کنید هر روز این کار را انجام دهید. و ظرف مدت کوتاهی خواهید دید که چه تغییری در صدای شمابه وجود آمده است.

 

باز  و بسته کردن بیش از اندازه دهان

شاید اینو شنیده باشید که یکی از علت هایی که افراد نمی توانند  خوب صحبت کنند،

مطالعه مطلب
مهارت های صحبت کردن در جمع _سخنرانی و فن بیان_پیشداد

این هستش که سیستم دهانی آنها به خوبی کار نمی کند یا ساده تر بگم دهان شون به خوبی باز و بسته نمیشه،

برای همین نمی توانیم خوب کلمات و جملات را ادا کنیم.

تمرین خودکار فوق العاده می تونه بهمون کمک کنه تا دهان مون به خوبی باز و بسته بشه

و انحراف و کجی لب ها رو نیز از بین می بره   و صدای جذاب تری داشته باشید.تمرین خودکار به این صورت هست که

یک خودکار به صورت افقی بین دندان هاتون قرار بدین و شروع کنید به صحبت کردن و دهانتون رو به صورت اغراق آمیز باز وبسته کنید

شاید اوایل یکم سخت باشه ولی اگر انجام بدین به مرور یک تمرین جذاب و جالب براتون میشه و دوست دارید که هی انجام اش بدین

این تمرین را هر روز  به مدت5دقیقه انجام بدین.

 

 

 

 

14
امتیاز :
بدون رای!
حسین پیشداد سلام من حسین پیشداد هستم مدرس فن بیان و سخنرانی و در این وب سایت میخواهم در مورد آموزش فن بیان و سخنرانی صحبت کنم.
همراه ما باشید در کانال تلگرام آموزش فن بیان و سخنرانی_پیشداد کانال تلگرام
دیدگاهتان را بنویسید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

فاطمه شیری دوشنبه , 5 آذر 1397 پاسخ

سلام من صدام ضعیفه به راحتی شنیده نمیشه
چیکار میشه کرد؟
چه تمرینی باید انجام بدم؟
ممنون از مقاله خوبتون.

حسین پیشداد سه شنبه , 6 آذر 1397 پاسخ

سلام سپاسگزارم
تمرین بلند خوانی که در مقاله بهش پرداختیم را هر روز انجام بدید
موفق باشید.