چگونه ترس از سخنرانی را از خود دور کنیم؟_ آموزش سخنرانی و فن بیان_پیشداد

مقالات
اسفند 28, 1396
بازدید : 401 بازدید

چگونه ترس از سخنرانی را از خود دور کنیم؟

تا حالا به این نکته فکر کرده اید که چگونه می توان موفق شد و به رویا ها و خواسته های خود دست پیدا کرد و به یک فرد فوق موفق تبدیل شد یکی از نشانه های افراد موفق این است که توانسته اند ترس از سخنرانی را از خود دور کنند و بر آن غلبه کنند افراد موفق و صاحب نام در تمامی عرصه های مختلف، عموما افرادی بوده اند که همواره تلاش کرده اند تا بر ترس خود هنگام سخنرانی کردن در برابر جمعیت غلبه کنند. و با غلبه بر ترس خود از صحبت در جمع و سخنرانی توانسته اند این پدیده فوق خطرناک را از خود دور کنند.

برای مطالعه بیشتر این مقاله را مطالعه فرمایید.

1.تبدیل وحشت به هیجان

یکی اساتید دانشگاه هاوارد به تازگی تحقیقی را منتشر کرده که نشان می دهد زمانی که ما شور اشتیاق و هیجان بالایی داریم به مراتب ترس کمتری برای ارائه سخنرانی و صحبت جلوی جمع داریم. و خیلی ساده تر می توانیم سخنرانی را اجرا کنیم. در این تحقیق افرادی که هیجان زده بوده اند، شایسته تر و مقتدر تر به نظر می رسیدند و ارائه بهتری نسبت به کسانی که اشتیاق کمتری دارند داشتند.

52.نگرش «من می توانم»راهمواره رعایت کنید.
تاثیر این جمله برای همه ما ملموس و قابل درک

است. این نوع نگرش و استفاده از این جملات و

کلمات نیز به تایید محققان رسیده است، اکثر محققان بر این باور هستند زمانی که ما می خواهیم

مطالعه مطلب
موضوع سخنرانی _چگونه موضوع سخنرانی را انتخاب کنیم؟

سخنرانی داشته باشیم یا هر کار دیگه ای که از انجام دادنش ترس داریم، نگرش و فکر خود را در

مورد انجام دادن آن کار به مثبت تغییر دهیم و با عبارات و کلمات مثبتی همچون من می توانم، من

بهترین سخنرانی را ارائه خواهم داد و… به خودمون تلقین می کنیم و با این عمل شانس موفقیت

بسیاربالایی برای کسب موفقیت در اجرای خوب سخنرانی خواهیم داشت.

3.ژست و ادای افراد موفق را به خود بگیرید

اگر شما از سخنرانی و صحبت جلوی جمع می

ترسید، از افراد با اعتماد به نفس و موفق الگو برداری کنید نحوه راه رفتنشان چطوری رو جایگاه

سخنرانی می آیند چگونه از زبان بدنشان استفاده می کنند.
ایمی کادی روانشناس اجتماعی دانشگاه هاروارد در یکی از جلسات خود توضیح می دهد. چگونه زبان

بدن بدن، به احساسات شما شکل می دهد. بنابراین قبل از اینکه وارد صحنه ی سخنرانی و یا اتاق کنفرانس شوید چند دقیقه ای ژست افراد قدرتمند

را با خود تمرین کنید.

برای مطالعه بیشتر این مقاله را مطالعه فرمایید.

4. تسلط بر محتوای سخنرانی

هنگامی که می خواهیم سخنرانی داشته باشیم هرچقدر به موضوع گفت و گو و محتوای سخنرانی

مان اشراف و تسلط بیشتری داشته باشیم و تمرکز بیشتری داشته باشیم، در این صورت آرامش

بیشتری خواهیم داشت و ترس از سخنرانی کمتر خواهد شد و بهتر می توانیم روی نکاتی که قرار

است ارائه بدیم تمرکز کنیم. و زمانی که تسلط و تمرکز بالایی بر موضوع داشته باشیم به تناست

ترس مان هم از سخنرانی کمتر خواهد شد.

مطالعه مطلب
تپش قلب در سخنرانی _ چگونه تپش قلب در سخنرانی را مدیریت کنیم؟ حسین پیشداد
5
امتیاز :
بدون رای!
حسین پیشداد سلام من حسین پیشداد هستم مدرس فن بیان و سخنرانی و در این وب سایت میخواهم در مورد آموزش فن بیان و سخنرانی صحبت کنم.
همراه ما باشید در کانال تلگرام آموزش فن بیان و سخنرانی_پیشداد کانال تلگرام
دیدگاهتان را بنویسید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.